2.3K
Downloads
22
Episodes
Im Each1Teach1-Podcast spricht Philipp Hoffmann mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
Episodes
Tuesday Jan 04, 2022
Tuesday Jan 04, 2022
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Olaf Nimmerfroh war zweimal Weltmeister im Kraftdreikampf und stellte mit 355kg den Weltrekord in der Kniebeuge im Juniorenbereich bei einem Körpergewicht von 100kg auf.
Olaf arbeitete nach seiner Kraftdreikampfkarriere als Richter und ist mittlerweile für das Justizministerium tätig.
In dieser Folge erklärt Olaf die 3 wichtigsten Prinzipien für Erfolg.
In Teil 3 des Interviews geht es um das verfeinern der technischen Abläufe.
Wie entwickelt man die perfekte Kniebeuge?
Außerdem haben wir darüber gesprochen, ob Fleischkonsum förderlich oder kontraproduktiv für Muskel-und Kraftzuwachs ist.
Olaf erklärt, wann man ins Kaloriendefizit gehen sollte und an welchen Stellen man besser mit Kalorienüberschuss arbeitet, um optimal Kraft und Muskelmasse aufbauen zu können und die Regeneration optimal ablaufen kann.
Du erfährst außerdem, warum abgefälschte und Partner-unterstützte Wiederholungen dich beim Kraftaufbau nicht weiterbringen.
Profil von Olaf auf Allpowerlifting:
https://en.allpowerlifting.com/lifters/DEU/nimmerfroh-olaf-1903/
Saturday Nov 21, 2020
Saturday Nov 21, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Olaf Nimmerfroh war zweimal Weltmeister im Kraftdreikampf und stellte mit 355kg den Weltrekord in der Kniebeuge im Juniorenbereich bei einem Körpergewicht von 100kg auf. Olaf arbeitete nach seiner Kraftdreikampfkarriere als Richter und ist mittlerweile für das Justizministerium tätig.
In dieser Folge erklärt Olaf die 3 wichtigsten Prinzipien für Erfolg.
Monday Nov 16, 2020
Monday Nov 16, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Olaf Nimmerfroh war zweimal Weltmeister im Kraftdreikampf und stellte mit 355kg den Weltrekord in der Kniebeuge im Juniorenbereich bei einem Körpergewicht von 100kg auf. Olaf arbeitete nach seiner Kraftdreikampfkarriere als Richter und ist mittlerweile für das Justizministerium tätig.
In dieser Folge erklärt Olaf die 3 wichtigsten Prinzipien für Erfolg.
Sunday Nov 15, 2020
Sunday Nov 15, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.
In dieser Folge sprechen wir über Schulterschmerzen, Philipps Training und darüber, wie Philipp sich sein Wissen zur Trainingslehre angeeignet hat.
Monday Sep 14, 2020
Monday Sep 14, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.
In dieser Folge diskutieren wir, ob Kreuzheben eine gute Übung für Muskelaufbau ist und Philipps Erfahrungen mit Gewichtheben.
Monday Aug 24, 2020
Monday Aug 24, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.
In dieser Folge sprechen wir über effektive Trainingsmethoden um die Gesamtkraft zu steigern sowie Philipp's aktuelle Trainingsgestaltung.
Im Podcast erwähnte Inhalte:
Mike Israetel:
https://renaissanceperiodization.com/team-member/dr-mike-israetel
https://www.instagram.com/rpdrmike/?hl=de
Greg Nuckols:
https://www.strongerbyscience.com/
https://www.instagram.com/gregnuckols/?hl=de
Chad Wesley Smith:
https://www.instagram.com/chadwesleysmith/?hl=de
https://www.jtsstrength.com/coaches/chad-wesley-smith-2/
Pavel Tsatsouline:
https://www.strongfirst.com/about/pavel-tsatsouline/
https://en.wikipedia.org/wiki/Pavel_Tsatsouline
Deutsche Athleten:
Dennis Kohlruß:
https://www.instagram.com/dennis_kohlruss/?hl=de
Tetzel Halbgottschmiede:
https://www.instagram.com/halbgottschmiede/?hl=de
Kevin Koch:
https://www.instagram.com/der_brocken/?hl=de
Sascha Stendebach:
https://worldgames.dosb.de/athleten/powerliftingteam/sascha-stendebach/
Monday Aug 17, 2020
Monday Aug 17, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.
In dieser Folge sprechen wir über effektive und effiziente Trainingsmethoden für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft sowie wichtige Grundprinzipien, die man beim Training beachten sollte.
Monday Aug 10, 2020
Monday Aug 10, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
www.personaltrainingdarmstadt.com
Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.
In dieser Folge sprechen wir über Doping, die vegane Ernährung und verschiedene Athleten im Kraftsport.
Monday Aug 03, 2020
Monday Aug 03, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
Bilal war zu meiner Zeit als Ingenieur in der Automobilindustrie ein Kollege, der mich immer wieder mit seinen lustigen Ansichten und Geschichten unterhalten hat und vor allem auch zum Nachdenken angeregt hat.
In dieser Folge erklärt Bilal, welche Fragen man sich stellen sollte, um abzunehmen oder sein Wohlbefinden zu verbessern.
Monday Jul 27, 2020
Monday Jul 27, 2020
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.
Bilal war zu meiner Zeit als Ingenieur in der Automobilindustrie ein Kollege, der mich immer wieder mit seinen lustigen Ansichten und Geschichten unterhalten hat und vor allem auch zum Nachdenken angeregt hat.
In dieser Folge erklärt Bilal, warum Abnehmen Kopfsache ist und was man mit der richtigen Einstellung von seiner Umgebung lernen kann.