Each1Teach1 #6 (Teil 3) - Wie steigere ich effektiv meine Gesamtkraft mit Dr. Philipp Gramlich

Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.

www.personaltrainingdarmstadt.com

Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.

In dieser Folge sprechen wir über effektive Trainingsmethoden um die Gesamtkraft zu steigern sowie Philipp's aktuelle Trainingsgestaltung.

Im Podcast erwähnte Inhalte:

 

Mike Israetel:

https://renaissanceperiodization.com/team-member/dr-mike-israetel

https://www.instagram.com/rpdrmike/?hl=de

 

Greg Nuckols:

https://www.strongerbyscience.com/

https://www.instagram.com/gregnuckols/?hl=de

 

Chad Wesley Smith:

https://www.instagram.com/chadwesleysmith/?hl=de

https://www.jtsstrength.com/coaches/chad-wesley-smith-2/

 

Pavel Tsatsouline:

https://www.strongfirst.com/about/pavel-tsatsouline/

https://en.wikipedia.org/wiki/Pavel_Tsatsouline

 

 

 

Deutsche Athleten:

Dennis Kohlruß:

https://www.instagram.com/dennis_kohlruss/?hl=de

 

Tetzel Halbgottschmiede:

https://www.instagram.com/halbgottschmiede/?hl=de

 

Kevin Koch:

https://www.instagram.com/der_brocken/?hl=de

 

Sascha Stendebach:

https://worldgames.dosb.de/athleten/powerliftingteam/sascha-stendebach/